NO IMPORTA CÓMO LO LLAMES...

...comer emocionalmente, atracón, falta de fuerza de voluntad, u obsesión con las dietas.

Sospecho que estás cansada de sentirte fuera de control alrededor de la comida,  obsesionada con tu peso, y deseas con toda el alma sentirte tranquila cuando comes y cómoda en tu cuerpo. 

Live Well ayuda a las mujeres a entender los verdaderos impulsores detrás de su comportamiento alrededor de la comida, cultivar su capacidad de estar a cargo de lo que comen, y proporciona una hoja de ruta para vivir una vida que quienes están atrapadas en la pelea con la comida nunca creyeron posible.

Acá, no vas a encontrar tips para tener más fuerza de voluntad, recetas de smoothies o planes de ayuno intermitente.

 

Si quieres sentirte saludable PERO normal y feliz alrededor de la comida, te ofrezco un enfoque basado en ideas del pensamiento oriental y occidental sobre cómo materializar tu bienestar emocional, mentaly físico. 

 

!Bienvenida!

 

¿Cómo cambiaría tu vida si confiaras en ti alrededor de la comida?

 

LAS MUJERES DICEN

"He tenido una relación de amor y odio con la
comida desde que era niña "

Me encanta comer y compartir buena comida con mi familia y amigos, pero sentía diferentes grados de culpa, impotencia y control alrededor de lo que comía y mi cuerpo. Lina es realmente increíble! Ella me ayudó a ver patrones enterrados en mis pensamientos que antes desconocía. Ahora soy capaz de comer lo que mi cuerpo quiere basada en la nutrición, en lugar de la cantidad de carbohidratos o calorías. Soy mucho más CONSCIENTE de las señales de mi cuerpo y de las influencias que mi vida y el entorno (en el pasado y el futuro) han tenido en mi pensamiento sobre la salud y la comida.

-S.P.

"Trabajar con Lina marcó un hito en mi vida"

Lina fue un recurso poderoso para entender mis problemas con la comida. Hoy me siento más tranquila con lo que como y con mi vida en general. Lina es honesta, auténtica e inspiradora. Me parece difícil creer que me torturaba atrapada en el ciclo vicioso de las dietas. No tenía ni idea que este modo de vivir bien y autenticidad existían. Gracias Lina por enserñame este camino.

-K.N.

"Nunca me había cuestionado qué quería para mí y para mi cuerpo en relación a la comida"

El trabajo con Lina me ha permitido ser más consciente de mí misma, de mis emociones, de por qué surjen las ganas de comer desenfrenadamente y qué puedo hacer para escucharme a mí misma y a mi cuerpo y saber qué debo ofrecerle: comprensión, amor, compasión, descanso; o que debo trabajar en cuanto a la gestión de las emociones para poder aceptarlas y permitirme sentirlas: ira reprimida, tristeza no resuelta, falta de amor propio. Realizar el proceso con Lina ha significado poder ir más despacio en mi vida, poder empezar a comer mejor, nutrirme y no ver la comida como un enemigo. Nunca pensé que al final de este proceso mi nevera y despensa estarían más llenos y tuvieran mayor variedad de alimentos. Me gustó mucho el enfoque de Linañ que hubiera una metodología clara y unas tareas concretas para poder ver los cambios y alcanzar resultados (no de pérdida de peso, sino de estilo y calidad de vida). Para mí es indispensable que la persona que me esté ayudando de alguna forma haya transitado y estado en mi situación. Lina es un claro ejemplo de superación de este camino de autoconocimiento y lucha por ser cada día la mejor versión de nosotras mismas. Sus sesiones se caracterizan por la comprensión, ausencia de juicio, guía y reflexión y puesta en acción. 

-M.I.

 

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(versión en español al final de cada blog)

 

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Lina Salazar  |   Washington, DC

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